في قلبك ..

                            في عينيك..

                                   

في قلبك ..في عينيك ..في  عقلك ..لقد رسمت الحب ..حتى إننا بعيدين عن بعضنا ..

إنني اكره فكرة اغتراب عيناك عني ..فهما ملاذي ..وراحتي وجنوني ..آمل ان الشوق 

الذي يأتي مع الرياح يمكن أن يخبرك بمشاعري..انني أغار من نسيم عابر قد أقبل وجناتك , لست أدري كيف صنعت من اللاوجود وجودك ..ورغم كل هذا الفراغ حولي ..

 لست أدري كيف أحطت بي في اليوم واللحظة التي جئت فيها ..

ملئت عيني وقلبي في آن واحد , آمل أن الشوق الذي أخبأته لك في أشعة الشمس ,

يمكن أن يخبرك بمشاعري ..فقط مع قلبي سأسرقك ..فقط مع قلبي سأعانقك ..

لست أدري عندما تمر في خاطري ابتسم ابتسم بإشراقة القوس القزح في سماء الشتاء 

القارس..وكأن شيئآ لامس قلبي بفرح بدفء عميق..

تلك المساحة التي منحتني  ياها في قلبك يومآ , أرجوك لا تكن لغيري ..او لا تضيق 

أرجوك كن لي أنا فقط ..         

                                   بقلمي جمانة ياسين 

ترقبوا المزيد .........

ربما زاد فضولك عندما لفت انتباهك الى العنوان "أي امرأة أنتي ؟ "

كل امرأة واثقة بنفسها وتعرف نفسها جيدآ , اليك بعض الاختيارات يمكنك 

قرأتها وبعدها ستدركين فعليآ اي منهما انتي .. مقال ممتع للغاية ^^

قبل ان تعرفي أي امرأة انتي ..عليكي اجتياز اختبار بسيط  

وضعي الاجابة في ذهنك ..ثم انتقلي الى المقال .

اجيبي عنها في بالك ؟

س1: ماهو فصلك المفضل ؟ { الشتاء / الصيف/الربيع/الخريف} .

س2 : بالعادة هل تفضلين الملابس  (الرسمية ام غير الرسمية )ام كلاهما في الحال ؟

س3: هل تميلي أكثر الى الالوان الباردة ام الدافئة ؟

س4: احمرك الشفاه المفضل هو زاهي ام غامق ؟

س5 : في اغلب مناسباتك هل ترين نفسك كلاسيكية أم تقليدية ؟

س6 : هل تفضلين المجوهرات ( الماسية/الفضية/الذهبية/البرونزية ) أكثر ؟

بعد الاجابة على تلك التساؤلات في بالك 

اليك هذا المقال وأعرفي اي امرأة انتي ؟

1- المرأة الشتوية : انتي شتوية  متزنة بشعرك الداكن وذو العينين العميقتين تميل الى الدراماتيكية , اكثر ما يناسبك الملابس المخططة والانيقة وعطرك المفضل هي العطور المفعمة بالدفء..تعتمد على اللون الاسود والابيض ك لونان اساسيان للشتاء ..بالاضافة تناسبك المجوهرات الماسية والفضية..ذو الخدود الحمراء ^^.

2- المرأة الصيفية :  انتي امرأة لبقة ولطيفة  ذات الطباع مثالية في الملابس الكلاسيكية البسيطة ..يناسبك الملابس المطبعة بطبعات خفيفة ..عطرك من العطور برائحة الازهار المنعشة ..تميلين الى الوان التقليدية أكثر .. يناسبك الوان الباردة  كالزهري والازرق والاخضر بدرجاته ..يليق بك المجوهرات الماسية والفضية .

3- المرأة الخريفية :  هي امرأة طبيعية في الغاية غير رسمية تبدو في افضل الحالات في الملابس غير الرسمية , تميل ايضا في بعض الاحيان الى الملابس الرياضية , والعطر المفضل الخشبي او الفاكهة , يليق بك المجوهرات الذهبية ..والالوان الدافئة كالبني او برتقالي ..ومكياج البرونزي اللامع .

4- المرأة الربيعية : امرأة زاهية  مشعة بالحيوية والشبابية , في الغالب هي ودودة  وصديقة جيدة غير رسمية ..يليق بها كل الوان الباردة المشرقة كالاصفر والازرق البارد والوردي ..عطرها يميل ذو الرائحة خفيفة نضرة من الزهور والفاكهة ..يليق بك المجوهرات الذهبية  مفعمة بالاشكال الملونة ..والملابس ذات الطبعات واضحة وملونة .

واحيانا تميل الى الوان الدافئة نوعا ما .

1- شاي الاعشاب : حددي مشروبك اليومي ليكون منحصر في شاي الاعشاب وشرب ماء فقط وابتعدي عن شاي الفواكة ويفضل تناول الفواكة طازجة لانها غنية بالالياف ولا تحتوي على كميات كبيرة من سكر .

2-  عصي الطعام الصينية : 
احرصي على تناول الطعام  بواسطة عصي الطعام
الصينية , حتى تتمكني من تناول كميات القليلة من الطعام حيث استخدامها يضمن
لك استغراق وقت اطول في تناول الطعام ببطء , مما يجعلك تشعرين بالشبع سريعا.
وهذه الطريقة مناسبة للاشخاص السريعين بالتناول الطعام .


3-ممارسة التمارين الرياضية : 
ممارسة التمارين الرياضية البسيطة مثل : الجري والمشي  والقفز
لمدة خمس لعشر دقائق يوميا , وخاصة القفز بالحبل تحفز على حرق مزيد من
السعرات الحرارية .



4- تجنبي الحمية الغذائية قليلة الدهون :
ينصح الخبراء التغذية بالاكثار من تناول الدهون
المختزنة في كل من حبات الافكادرو وزيت الزيتون ,
والسمك .


5- النظام اللمفاوي ودوره في خفض
الوزن : تحفيز الجهاز اللمفاوي من خلال ممارسة
بعض الانشطة , تعمل على ذلك مثل : الجري والقفز تعمل
هاتين الرياضتين على تعزيز عملية الهضم وتخلص من السموم 
العالقة في الجسم, وايضا تعمل على تحفيز عملية الحرق السعرات الحرارية بصورة عالية .


6- سر رشاقة القرفة: 
وضع القرفة في المشروبات او الطعام تقلل من الشعور بالجوع 
نتيجة السيطرة على معدل ارتفاع الانسولين في الدم والذي يعمل بدوره على شعورك بالجوع .


7- 
تجنب الطعام الكريمي القوام :
مثل الاطعمة التي تعتمد بشكل كبير على منتجات الالبان حيث
ان غالبة ما تحتوي على دهون غير صحية , تعسر عملية هضمها واستخدام الزيت زيتون افضل في عملية الطهي الطعام لتقليل 
نسبة الدهون المكتسبة .

8-زيادة حمل الاثقال : 
ممارسة هذه الرياضة من اكثر الرياضات التي تعمل على زيادة معدل الهضم لذلك ينصح بممارستها بزيادة اوزان حمل الاثقال "الدمبلز".



9- سكر ستيف :
ان سكر ستيف لا يحتوي على اي من المواد الكيميائية ولا يسبب في 
رفع معدل الانسولين في الدم المسؤول عن شعور بالجوع .

10- والاخيرة اقرئي مكونات المعلبات 
قبل الشراء :
 تجنبي في الشراء الاطعمة التي تحتوي على زيوت المهدرجة او الدهون 
بالنسبة عالية , والتي تحتوي على مواد حافظة بكميات غير معقولة ,  وركزي على هذه النقطة عند التسوق .

اليك سيدتي دليل ممتع للمعرفة كيف تنسيق الوان ملابسك في اوقات مختلفة : :

اللون الاحمر :

 اللون الاحمر :هو من الوان الشتوية والصيفية ..يمكنك ارتداء اللون احمر فاتح في وقت الصباح مع اللون الابيض او مع اللون الترابي الفاتح 
اما في وقت الظهر يمكنك ارتدائه مع اللون الزهري او الازرق الغامق لكن ان يكون احمر من درجة غامقة .
في المناسبات : ينصح ارتدائه مع اللون الاسود والحلي الفضي ستظهرين في غاية الجمال .
ارتدائه كزي المميز : ينصح ب ارتداء الاحمر في هذه الحالة كزي المميز مع اللون اخضر المصفر(لون كيوي) او مع اللون الاصفر.

اللون الاصفر : هو اللون الدافىء من الالوان الصيفية المشرقة والمشعة ..
ارتدائه في وقت الصباح : يمكن ارتدائه مع اللون الابيض او زهري فاتح او الازرق او الاخضر  فاتح.
اما في وقت الظهر : يمكنك ارتدائه مع اللون الازرق الغامق او الاخضر غامق .
في المناسبات : يفضل مع اللون الاسود او لوحده مع الحلي البرونزي ..ستحصلين على لوك رائع .
اما ارتداء الاصفر ك زي المميز يفضل اختياره مع اللون الاحمر او الوردي غامق .

 اللون البنفسجي : هو لون معتدل لانه مزيج من الحار والبارد وهو من الالوان الصيفية والشتوية .
يفضل فقط ارتدائه مع اللون الابيض او الاخضر فاتح في وقت الصباح ..
وارتدائه من درجة الغامقة  مع الحلي الفضي في المناسبات .

اللون البرتقالي (الاورنج ) : هو مزيج من الاحمر والاصفر وهو من الالوان الدافئة مثيل للون الاحمر .
ارتدائه في الصباح : انصح ب ارتدائه مع اللون الابيض لانهما لونان مشرقان جميل ان تبدئي يومك فيهما .
او مع اللون اخضر فاتح لانهما لونين منعشين وحيويين .
اما في وقت الظهر : انصحك ب ارتدائه من درجة الغامقة مع لون الازرق او الاخضر غامق .
في المناسبات : يمكن ارتدائه وحده مع الحلي الذهبية ك اطلالة لهبية رائعة .
لشعور بالحيوية يمكنك ارتدائه مع لون الكيوي ^^.

اللون الازرق :هو لون النقاء ومزيج من لون احمر واخضر وهو من الالوان الباردة الصيفية.
في اوقات الصباح : يفضل ارتداء الازرق مع الابيض لانهما هادئان معا ..او مع الاخضر فاتح والجينز 
في وقت الظهر : تبدين رائعة  عند ارتدائه مع اللون الوردي فاتح مناسبان جدا .
في المناسبات : نادر ارتدائه ولكن الاغلب يفضل ارتدائه بكافة درجاته مع الحلي الفضي او الاسود .
اما ارتدائه كزي المميز انصحك كي تظهرين مميزة ارتديه مع الترابي الفاتح او اللون البني رائعان للغاية معا .

اللون الاخضر : هو مزيج من الازرق والاصفر وهو لون بارد ومميز نوعا ما.
يمكنك ارتدائه مع الابيض او الازرق الفاتح في الصباح لشعور بالحيوية ..
وفي الظهر يمكنك ارتدائه مع الاصفر لكن من درجة غامقة او مع الجينز .
في المناسبات فهو رائع مع الاسود والحلي الفضي .
ك زي المميز ارتديه مع الاحمر او اخضر فاتح مع الوردي يعطي الشعور بالطفولة والبساطة ..
   
وهكذا استمتعنا مع الالوان الطيف ولا تنسي ان تحافظي على مظهرك مرتبآ وانيقا في كل الاوقات, ف اناقتك تعكس مدى جاذبية شخصيتك .

اعرفي اخطاء وتجنبيها من خلال الرابط التالي:

تحاول كثير من السيدات والفتيات الوصول الى الصورة الجميلة الانيقة الجذابة عن طريق العناية الدائمة بجمالها من وضع  
الكريمات خاصة ومكياج معني , ولكن الجمال يشمل كل ذلك وما هو اكثر منه .
فهو فن وذوق , وليس معنى ان الجمال يعني التنفيذ المتقن للمكياج او التسريحة , انما الجمال ينعكس في درجة الاختيار المناسب واللمسات اللائقة والذوق السليم .
غير ان المرأة الذكية تستطيع التطوير تلك الامكانيات من التجميل وملابس واكسسوارات في تحقيق الصورة الجميلة لها بالشكل المناسب .
سيدتي لكي يكون لديك كثيرآ من الثقة بالنفس ..عليك استخدام المستحضرات التجميل بصدق وواقعية وباعتدال بعيدآ عن البهرجة 
والاسراف الذي تقع فيه اغلب السيدات .
 اليك مثال لاستخدام المستحضرات التجميل  بصورة معقولة لكل المناسبات مع تغيير اللون المستحضر حسب زوقك .

ينبع جمالك سيدتي في المقام الاول من صحتك الجيدة ونضارتك واعتمادك على تناول الاطعمة الطازجة والصحية .
إذا كنت سيدتي قلقة من استخدام المستحضرات والسوائل الخاصة التجميل المحضرة صناعيآ , فلماذا لا تحضرين بيديك تركيبة غاية في البساطة مع ضمان الانعاش والرخص والرائحة الذكية .
بإمكانك التحضير العديد من المواد الهامة بالاستفادة من المواد المنزلية البسيطة والرخيصة أيضآ ..
إليك بعض اللمسات البسيطة والصحية يمكنك استفادة منها : 
1- حاولي غسل يديك بعصير الليمون العادي بدلآ من الصابون , سوف تجدينها صارت اجمل ةبخاصة خلال فترات النهار.
2- يمكنك استخدام خلطة صحية في تغذية وتقوية الشعر ..مكونة من ملعقة كبيرة من العسل طبيعي وملعقة كبيرة من زيت زيتون وبيضة واحدة ..لمدة ساعة ونصف تركها على الشعر ثم غسله جيدآ.
3- يمكنك استخدام الزيت الخروع في تكثيف الرموش وتطويلها ومنعها من التساقط نتيجة استخدام الماسكارا.
4- يمكنك استخدام الزيوت الطبيعية مثل : (زيت الزيتون-زيت الصويا مع الزيت العطري ) في ترطيب الجسم كافة وخصوصآ اليدين .
5- اصنعي غسول  للبشرتك بسيط بنفسك تستعملينه بشكل يومي مكون من , (نصف ليمونة مع مبشور الخيار مع ملعقتين من 
الزبادي ) .
6- العناية بالفم امر ضروري ..يمكنك بعد تنظيف فمك استعمال الماء بنكهة النعنع ,يمكنك تحضيره بسهولة بسحق قليل من النعنع الطازج او الجاف واذابته في الماء ثم استعماله ك غسول يعطي انتعاش ورائحة جميلة للفم .
انصحك سيدتي بالاهتمام ببشرتك ووجهك وجسمك بالاستخدام المستحضرات الطبيعية المنزلية  عوضآ عن الاستخدام المواد الصناعية غالية الثمن بفائدة اقل ...